Influenza er en virusinfektion, der angriber dit åndedrætssystem: næse, hals og lunger. For de fleste mennesker går influenzaen over af sig selv efter normalt 4-7 dage. Men nogle gange kan der opstå alvorlige komplikationer alvorlige, og så skal du søge læge.

Influenza symptomer

I starten kan influenza virke som en almindelig forkølelse med ondt i halsen, løbende næse og nysen. Men forkølelse udvikler sig normalt langsomt, hvorimod influenza har en tendens til at komme pludseligt. Og selvom en forkølelse kan være irriterende, har du det som regel meget værre når du er angrebet af influenza.

Almindelige symptomer på influenza omfatter:

• Feber
• Hovedpine
• Ondt i halsen
• Ondt i kroppen og ømme muskler
• Skiftevis kuldegysninger og sved
• Tør, vedvarende hoste
• Træthed og svaghed
• Løbende eller tilstoppet næse
• Opkastning og diarré, men dette er mere almindeligt hos børn end hos voksne

Hvad kan du gøre for at blive hurtigere rask?

• Få din søvn og sørg ro og hvile, sov så meget som du kan
• Få rigeligt at drikke så du forbliver hydreret, gerne 2 liter om dagen. Det bedste at drikke er vand eller varm urte te. Tilsæt evt. lidt honning og citron i din te.
• Spis en sund og nærende kost, så immunforsvaret kan komme sig. Prøv f.eks en dejlig varm og nærende Bone Broth
• Undgå alkohol og rygning